التعامل مع قشرة الرأس

بعض أسباب قشرة الرأس على الرغم من أن سبب ظهور قشرة الرأس غير مفهوم تمامًا ، يُعتقد أن أحد الأسباب الرئيسية هو انهيار حاجز الدهون الطبيعي في فروة الرأس ، ما يجعلها أكثرعرضة للعدوى بواسطة الخميرة المجهرية الموجودة بشكل شائع في فروة الرأس . 

كلما نمت الخميرة بشكل مفرط ، فإنها تؤدي إلى استجابة التهابية تقتل خلايا فروة الرأس بمعدل مرتفع وسريع ، والتي بدورها تنسلخ في بقع وقشور لزجة.

يتم تحديد الحالة من خلال:

- قشور بيضاء على فروة الرأس وخلال الشعر وعلى الملابس.

- حكة في فروة الرأس وقد تكون حمراء وملتهبة.

يجد بعض المراهقين أنهم يصابون بقشرة الرأس عندما يصيلون بالبلوغ لأن عاداتهم الصحية لم تتغير لمواجهة تحديات إنتاج الدهون المتسارع حديثًا.

الإجهاد وسوء النظافة والنظام الغذائي السيئ يمكن أن يجعل فروة الرأس أكثر عرضة للقشرة.

 من المعروف أن الأطعمة المليئة بالسكرعلى وجه الخصوص تؤدي إلى تفاقم عدوى الخميرة.
يجب تمشيط الشعر بانتظام لتخفيف القشرة وتحفيز تدفق الدم إلى فروة الرأس ، مما يسرع الاستجابة المناعه الطبيعية للعدوى.

علاج القشرة

هناك بعض العادات التي يمكنك تطويرها والعلاجات الطبيعية التي يمكنك استخدامها لعلاج قشرة الرأس.

التغذية: تناول السكر الزائد في النظام الغذائي يؤدى إلى تفاقم الإصابة بعدوى الخميرة. 

حاول التقليل من تناول جميع السكريات والنشويات المكررة أثناء علاج قشرة الرأس.

التطهير: دلكي فروة رأسك جيدًا بأطراف أصابعك عند غسل الشعر بالشامبو. 

سيساعد ذلك على تفكيك وإزالة أي قشور جلدية ميتة ويساعد على منع استمرار العدوى. 

اغسلي شعرك يوميًا حتى تختفي العدوى.

التكييف: استخدمي بلسمًا وقائيًا للشعر على أطراف الشعر فقط. 

تجنب وضع البلسم على فروة رأسك لانه من الممكن أن يسد المسام ويتداخل مع شفاء الجلد.

علاجات أخرى:

- التدليك: تدليك فروة رأسك عدة مرات في اليوم بضمادات الأصابع فقط سوف يحفز تدفق الدم إلى بصيلات الشعر ويساعد على تفكيك قشور الجلد الميت.

- التنظيف بفرشاة الشعر: يساعد تمشيط شعرك جيدًا يوميًا على تفكيك وإزالة القشور من فروه الراس ، وزيادة التدفق السلس للدهون على طول جذع الشعر ، وزيادة تدفق الدم إلى بصيلات الشعر.

غسل اليدين بعد تنظيف الشعر بالفرشاة والاستمالة: 

الالتهابات الفطرية للجلد شديدة العدوى ، ومن السهل إعادة العدوى وانتشارها إلى مناطق أخرى من الجسم.
لهذا السبب من المهم غسل شعرك يوميًا والتخلص من أي قشرة حتى لا تصاب المناطق السليمه من فروة الرأس بالعدوى.
كما أن غسل يديك بعد تنظيف شعرك بالفرشاة والتدليك والعناية به سيساعد أيضًا في منع الإصابة مرة أخرى أو انتقال العدوى.